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「Take a rest」
先生の声かけで、全員が横になって、大きく息を吐き、休む。 ヨガの最後の大事なポーズ。 そのまま10分ほど、すべてを解きはなって、ゆるめて、 体重を大地にすべて預ける。 小さな寝息が聞こえてくることもある。 ヨガを始めて半年ほど、 運動の得意でない私だが、呼吸と共に身体がのびのびする感覚が心地よくて 時間を捻出しては週2回はスタジオに通っている。 動いているときは、仕事のことも、家のことも忘れてリラックス、 激しい動きをしていても自然と表情はゆるんでいる。 でも、最後、横になって休んだ途端、 「帰りに何を買って帰ればいいか?」 「今日のこれからの予定はなんだっけ」 などと、現実的な考えが頭を支配して、急に忙しい気持ちになり、 十分、最後の至福の時を味わえないことが多い。 連休に入った今日のレッスンで、やっと 「ああ、からっぽ!」という10分間を感じることができた。 忙しい日常から離れて、帰ったらご飯を食べて休むだけ、 という状況だったからだろう。 眠ったわけではないけれど、とてもすっきりした気持ちになった。 10分間、忙しく、頭を動かしていても、からっぽでいても 身体はそこに横たわっていることには違いはない。 頭の中はいつだって、自分の自由なのだから、うまくコントロールできて 短い時間でも、リラックスすることができるようになれば 仕事と家庭の間をせこせこ行き来している毎日にも もっと気持ちにゆとりができるのかもね。 今日の夕餉 トマトカシューナッツカレー (大きなトマト三つを煮込んでカシューナッツを粉末状にして入れてみた。さっぱり、でもコクのあるおいしいカレーになりました) ごぼうとジャガイモの素揚げ
by gomazoro
| 2012-04-30 22:36
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